حبة تعطي قوة الحصان
المحتويات
يحتوي التين على العديد من العناصر التي تساعد على طول فترة وزيادة فترة
لو تم تناول شرب منقوع التين أو التين المجفف المنقوع في الحليب كل يوم في الصباح فسوف يساعد ذلك على تحسين الصحة بشكل ملحوظ بالإضافة إلى زيادة مستوى النشاط في الجسم.
يعمل التين على زيادة تدفق الډم إلى كل أعضاء الجسم ومنها الأعضاء التنا سلية وهذا الأمر يقوي .
القيم الغذائية للتين المجفف
تحتوي كل 4 حبات من التين المجفف على 84 سعر حراري فقط و جرام من الألياف الغذائية و 1 ملليجرام من النحاس و 17 ملليجرام من المنجنيز.
يحتوي التين المجفف على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي بالإضافة إلى وقاية الجسم من الإصابة بأمراض القلب والسكر وهذه الألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان.
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
يعمل التين على خفض معدل ضغط الدام وذلك لأنه يحتوي على البوتاسيوم لأن كل نصف كوب من التين يحتوي على 507 مليجرام من البوتاسيوم وهذا المعدن يحافظ على نسبة السوائل في الجسم ويساعد على خفض أثر الصوديوم الطار غلى الجسم وبالتالي فهو يساهم في ضبط معدل ضغط الدام.
يحتوي كل كوب من التين على 3 مليجرام من الحديد وهذا بدوره يقي الإنسان من التعرض للأنيميا والوقاية من مشاكل فقر الدام.
أضزار الإفراط في تناول التين المجفف
الإفراط في تناول التين المجفف يؤدي إلى العديد من المشاكل مثل
حدوث الكثير من الاضضرابات في الكلى بسبب نسبة البوتاسيوم الموجودة فيه.
احتواء التين على نسبة عالية من السكريات التي قد تؤدي إلى الزيادة في الوزن.
متابعة القراءة
